Mental Coaching Individuele Coaching
Wat is nu precies mental coaching, en wat doet een mental coach?
Mental coaching is een doelgerichte manier van mensen begeleiden. Die ondersteuning richt zich voornamelijk op de beïnvloeding en verandering van uw houding en uw gedrag. Op de eerste plaats wat tussen uw oren zit (hoe u denkt en voelt), vervolgens op wat u doet.
Als u nieuwe zaken wilt leren, dan heeft u te maken met vier onderscheiden leergebieden: houding, kennis, vaardigheden en gedrag.
Houding is wat u voelt, wil en denkt. Het speelt zich over het algemeen af in uw hoofd. Het gaat hier om denkbeelden, meningen, twijfel, angsten, overtuigingen, zekerheden en dat soort zaken. Zeg maar uw mentale plaatje van de werkelijkheid. Uw eigen waarheid, wat niet perse DE werkelijkheid is.
Kennis is wat u weet. Kennis vindt u in een boek en uw geheugen. U kunt kennis opdoen aan anderen of door ervaring verwerven. Kennis zit eveneens in uw hoofd, doch is hoofdzakelijk objectiever dan uw houding.
Ter illustratie: Er leven ruim 1,2 miljard moslims in de wereld. Dat is een feit. Dat is bij u bekend of niet. Dat feit is objectief. Of u wel of niet angstig bent voor moslims, of juist zelf moslim wil worden, is geen feit maar een houding (mening, overtuiging, angst, verlangen).
Een vaardigheid is iets dat u kunt. U kunt bijvoorbeeld goed banden plakken of de muur behangen. Misschien vindt u dat wel leuk (houding). Wellicht weet u heel veel over banden (kennis). Maar of u wel of niet een band kunt plakken, is iets wat u kunt of niet (vaardigheid).
Gedrag is wat u feitelijk doet. Dat is iets dat anderen kunnen zien. Laten we teruggaan naar ons moslim voorbeeld, misschien vindt u moslims aardig (houding), wellicht weet u veel over moslims (kennis), en mogelijk kunt u ook snel en gemakkelijk vrienden maken (vaardigheid). Echter als u iedere keer aan de andere kant van de straat gaat lopen (gedrag), als u een moslim ziet, dan zegt uw direct waarneembare gedrag iets heel anders.
Okay, terug naar mental coaching. Bij mental coaching draait het er voornamelijk om, dat u zich bewust wordt van uw houding, kennis, vaardigheden en gedrag in relatie tot uw eigen wenselijke situatie. U leert hoe de vork wat betreft u in de steel zit, en of dat wel of niet wenselijk is. Daaropvolgend ontdekt u houding en gedrag aanpassen als nodig, of mobiliseren als het kan
Een mental coach is iemand die er voor heeft doorgeleerd om dit zo effectief en doelgericht als mogelijk te laten verlopen. Zodat u niet per toeval nieuw gedrag of een nieuwe houding ontwikkelt, maar dat doelbewust, en liefst een stuk vlugger dan in de loop van de tijd.
Kijk verder op personal coach mental coaching
Aanverwante links: